Los ejercicios para principiantes que quieren comenzar una rutina
es momento de darle luz a los ejercicios básicos que todos pueden hacer e integrar en una sola rutina que se enfoque en las metas que queremos.
Revista Alianzas
Hacer ejercicio en ayunas por la mañana, ¿influye en la pérdida de peso?
Hemos oído hasta la extenuación que hacer ejercicio en ayunas por las mañanas –desayunando después de entrenar– es la solución para quemar grasa y perder peso porque “así el organismo tira de la grasa acumulada para usarla como combustible”, reza la sabiduría popular. Como buena leyenda instaurada en nuestras vidas como verdad verdadera, hemos dado…
Cirugía endoscópica de columna: una historia de éxito
El futuro de las operaciones de la columna vertebral es una realidad en Hospiten Estepona, donde ya se han llevado a cabo las primeras intervenciones con esta avanzada técnica.
Blefaroplastia. Embellece tu mirada
A pesar de los innumerables trucos de maquillaje con los que disimular los párpados caídos o los toques estratégicos con el corrector que consiguen un efecto lifting creíble, los procedimientos definitivos convencen cada vez a más que quieren levantarse y acostarse con una mirada perfecta sin ayuda de la cosmética.
Cóctel de camarón con granola
¡Si eres aficionada de los cócteles de camarón, esta receta es muy original ya que tiene granola que le da un toque muy especial y un sabor único que te encantará, atrévete a probarlo!
¿Por qué es bueno comer avena en el desayuno?
El desayuno es considerado la comida más importante del día, debido a que los alimentos que se ingieren durante este periodo de tiempo son los primeros que recibe el cuerpo luego de varias horas de ayuno.
El Hydrafacial y sus grandes beneficios
Provee salud a largo plazo a la piel y se puede adaptar para satisfacer las necesidades de todos los tipos de piel. Ofrece resultados inmediatos, visibles sin tiempo de inactividad o irritación.
Alimentos que rejuvenecen la piel
A pesar de que en el amplio mundo de la cosmética, podemos encontrar buenos productos para frenar el proceso de envejecimiento, los mejores aliados para minimizar los signos de la edad, son aquellos alimentos e ingredientes naturales que contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y componentes buenos para mantener la piel saludable y joven.
Riesgos de una mala alimentación
Cualquier persona sabe que consumir comida basura no es un hábito saludable y que este consumo comporta principalmente un aumento de peso, pero esto es únicamente la punta del iceberg, es decir, alimentarse habitualmente a base de comida basura o productos ultra procesados de mala calidad, ya registra más muertes a nivel mundial que las que ocasiona el tabaco.
Tipos de nutrición
Para mantener un cuerpo sano y equilibrado es importante conocer los tipos de nutrientes que existen, regular la cantidad de alimento que se ingiere de acuerdo a las necesidades físicas personales, realizar actividad física y mantenerse hidratado.