El Covid dispara la ‘hibridación’ en el fitness con más entrenos ‘outdoor’ y en casa
Más del 50% de los consumidores también afirmaron practicar fitness al menos una vez a la semana. Esta cifra también se relaciona con la intención del consumidor de aumentar los niveles de actividad física siempre y cuando el ejercicio sea posible en un entorno seguro.
Revista Alianzas
Cómo acabar con el estrés con cinco minutos de ejercicio
Cansancio, somnolencia, fatiga y, sobre todo, irritabilidad. Aunque no seamos conscientes de ello, cada cambio de estación produce en nuestro organismo diferentes alteraciones que condicionan nuestro estado de ánimo y pueden aumentar nuestro nivel de ansiedad y de estrés, el que ha sido reconocido como la enfermedad del siglo XXI por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En este…
Ejercicio coreano para reducir cintura y aplanar el abdomen rápido desde casa
Con el éxito que tienen actualmente bandas K-pop o las celebridades coreanas también llegó la fascinación por la belleza asiática, por lo que, nosotros queremos contarte de un ejercicio muy fácil que se puede hacer desde casa para tener un diminuto abdomen y cintura como el de las “idols” de Corea. Así que sigue leyendo para saber todos los detalles. La mayoría…
¿Qué posición es buena para aliviar el dolor de espalda?
El dolor de espalda es una dolencia que puede afectar la actividad diaria de una persona, su rutina y también su productividad. Estos dolores son incapacitantes y, según los expertos, todos, en algún momento de la vida, llegan a sentir esta dolencia.
Aprovecha la primavera para ponerte en forma y quemar más calorías con estos ejercicios
Todo el ejercicio que hagas al aire libre tiene doble premio. Obtienes todos los beneficios de hacer deporte, quemas calorías y, además, produces vitamina D
Trucos para recuperar la rutina deportiva
Si no te quieres lesionar o acabar cansado la primera semana, la vuelta a los entrenamientos debe realizarse poco a poco
¿Cómo conseguir un cuerpo fitness en 3 meses?
«Cuanto más tonificados estén nuestros músculos, más se acelera nuestro metabolismo, por lo que teniendo fuerte el tren inferior quemaremos más calorías
¿Cómo conseguir un cuerpo fitness en 3 meses?
En apenas 3 meses estaremos en verano. Eso significa que si aún no has empezado a ponerte en forma, es el momento, ahora o nunca. Si quieres conseguir un cuerpo 10, te proponemos este reto fitness.
Cómo empezar un estilo de vida fitness y mantenerlo con el tiempo
No es fácil mantenerlo en el tiempo, lo sabemos, pero tienes que saber que ¡sí es posible!
Los ejercicios para principiantes que quieren comenzar una rutina
es momento de darle luz a los ejercicios básicos que todos pueden hacer e integrar en una sola rutina que se enfoque en las metas que queremos.
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