LEGUMBRES: UN ALIMENTO BENEFICIOSO PARA NUESTRA SALUD
Las legumbres han sido parte esencial de la dieta del hombre durante siglos y por ello, son un componente tradicional en todas las cocinas.
Revista Alianzas
¿QUÉ SON LAS VITAMINAS? POR QUÉ SON IMPORTANTES Y CÓMO INCLUIRLAS
Las vitaminas son micronutrientes necesarios para el metabolismo y esenciales en nuestra dieta.
Nutrición para niños: pautas para una dieta saludable
La nutrición para niños se basa en los mismos principios que la nutrición para adultos.
Cóctel de camarón con granola
¡Si eres aficionada de los cócteles de camarón, esta receta es muy original ya que tiene granola que le da un toque muy especial y un sabor único que te encantará, atrévete a probarlo!
¿Por qué es bueno comer avena en el desayuno?
El desayuno es considerado la comida más importante del día, debido a que los alimentos que se ingieren durante este periodo de tiempo son los primeros que recibe el cuerpo luego de varias horas de ayuno.
Alimentos que rejuvenecen la piel
A pesar de que en el amplio mundo de la cosmética, podemos encontrar buenos productos para frenar el proceso de envejecimiento, los mejores aliados para minimizar los signos de la edad, son aquellos alimentos e ingredientes naturales que contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y componentes buenos para mantener la piel saludable y joven.
Riesgos de una mala alimentación
Cualquier persona sabe que consumir comida basura no es un hábito saludable y que este consumo comporta principalmente un aumento de peso, pero esto es únicamente la punta del iceberg, es decir, alimentarse habitualmente a base de comida basura o productos ultra procesados de mala calidad, ya registra más muertes a nivel mundial que las que ocasiona el tabaco.
Tipos de nutrición
Para mantener un cuerpo sano y equilibrado es importante conocer los tipos de nutrientes que existen, regular la cantidad de alimento que se ingiere de acuerdo a las necesidades físicas personales, realizar actividad física y mantenerse hidratado.
NUTRICIÓN DEPORTIVA: Mejora tu rendimiento y recuperación
La nutrición deportiva, junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de un atleta. Gracias a ella podemos mejorar significativamente tanto el rendimiento como la recuperación.
Almacenamiento de los alimentos
Estos son los métodos más apropiados para guardar correctamente los alimentos, de manera que conserven sus propiedades durante el mayor tiempo que sea posible.